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Gros plan d'une graine de pissenlit

​

Immersion

"S’autoriser à commencer l'année autrement"

Du 12 au 18 janvier – en toute autonomie sur WhatsApp en individuel
⏱️ 10 à 15 minutes par jour • 💛 19 €
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Et si cette année commençait autrement ... pas par des injonctions ou une liste de résolutions à tenir ... mais par un peu plus d’écoute, de respiration et de présence à toi-même. Cette immersion de 7 jours est une invitation à ralentir, à revenir dans le corps, et à créer les premières bases d’un quotidien plus apaisé en douceur & à ton rythme.

 CE QUE JE TE PROPOSE PENDANT 7 JOURS ​
 

Chaque jour, tu recevras un message individuel sur WhatsApp, avec la possibilité d’échanger avec moi si tu en ressens l’élan.

Concrètement, tu recevras :
 

🎧 un audio guidé (10 à 15 minutes)

🧘‍♀️ une pratique psycho-corporelle douce

✍️ une question d’ancrage pour intégrer ce que tu vis
 

Les pratiques sont inspirées du yoga des émotions, de la régulation du système nerveux et de mon accompagnement Respire & Rayonne.
 

Cette immersion est un aperçu de mon approche, pas un programme à “réussir”.

À qui s’adresse cette immersion ?
 

Cette immersion est faite pour toi si :

  • tu te sens fatiguée, tendue ou en surcharge en ce début d’année

  • tu n’as pas envie d’en faire plus, mais autrement

  • tu ressens le besoin de revenir au corps plutôt que de tout comprendre

  • tu es sensible aux approches douces, concrètes et humaines

  • tu aimerais poser des bases plus stables pour la suite
     

Aucun prérequis nécessaire
Tu peux suivre l’immersion chez toi, à l’heure qui te convient.

Ce que tu vas explorer au fil de cette immersion : 

​

  • créer plus de sécurité intérieure

  • écouter le corps sans l’analyser

  • relâcher les tensions accumulées

  • comprendre certains schémas avec douceur

  • te reconnecter à tes besoins et à tes élans

  • installer un rituel simple qui te soutient

  • intégrer ce que tu vis, sans pression
     

Chaque jour est une porte d’entrée, pas une finalité.

Ce que cette immersion n’est pas : 
 

❌ un défi à tenir

❌ une transformation forcée

❌ une méthode rigide

❌ un engagement lourd

Tu avances à ton rythme, même si tu manques un jour. Il n’y a rien à rattraper.

Pourquoi cette immersion existe ? 


Cette immersion a été pensée comme un avant-goût conscient de mon programme Respire & Rayonne.
Pour certaines, ces 7 jours seront suffisants pour commencer l’année plus posée.
Pour d’autres, ils ouvriront l’envie d’aller plus loin, avec plus de temps, de soutien et de profondeur.
Respire & Rayonne, c’est l’espace que j’ai créé pour cela.

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