"Respire & Rayonne"
Un chemin doux vers l’apaisement émotionnel & l’autonomie intérieure
Un accompagnement individuel de 6 séances pour apprendre à réguler ton stress,
apaiser ton système nerveux & retrouver ton équilibre émotionnel, à ton rythme
Pour toi, femme hypersensible & engagée
Tu jongles entre vie pro, famille, charge mentale...
Tu fais de ton mieux, mais tu te sens parfois débordée,
à fleur de peau, comme si ton corps criait « stop »
en silence. Et tu rêves secrètement de respirer,
de te sentir plus sereine, stable, libre…
Ce programme est une bulle de régénération
conçue pour t’aider à reprendre les rênes de ta vie émotionnelle, en douceur et avec des outils concrets.
Cet accompagnement est fait pour toi si :
-
Tu te sens souvent envahie par tes émotions
(stress, irritabilité, fatigue, anxiété…) -
Ton corps te parle (tensions, douleurs, fatigue chronique…)
mais tu ne sais plus comment l’écouter -
Tu veux apprendre à te réguler sans t’épuiser,
à retrouver de l’énergie, de la clarté, de la stabilité -
Tu veux comprendre comment fonctionnent tes émotions
pour ne plus les subir -
Tu cherches une approche bienveillante, corporelle et profonde, qui t’aide à te reconnecter à toi-même
Ce que tu vas ressentir après ces 6 séances
✔ Un sentiment de calme et de sécurité intérieure retrouvé
✔ Une meilleure compréhension de tes émotions et de leurs messages
✔ Des outils concrets et adaptés à toi pour t’apaiser au quotidien
✔ Un lien restauré avec ton corps, ton souffle et tes besoins
✔ Un nouveau souffle dans ta vie de femme, de maman, de professionnelle
Ce que contient Respire & Rayonne
🍃 6 séances individuelles (1h chacune)
→ En ligne ou en présentiel dans les parcs (selon ta localisation)
→ 100% personnalisées selon ton rythme et tes besoins
🍃 Une approche douce et complète mêlant :
Yoga des émotions / Pratiques somatiques /
Coaching émotionnel / Outils de régulation du système nerveux
🍃 Des supports entre chaque séance
PDF explicatifs + petits rituels d’intégration / Exercices doux, journaling, respiration…
Bonus inclus
🍃 Workbooks d'exploration personnelle
🍃 Accès à un espace d'échange privé sur Whatsapp entre les séances
🍃 Accès libre aux ateliers collectifs, en ligne et à Angers,
pour prolonger votre pratique et vous relier au groupe durant le programme.