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"Nouveau souffle"

L’accompagnement signature pour les femmes hypersensibles

qui veulent reprendre leur souffle, leur rythme et leur vie en main ..... 
Un chemin en 10 séances pour passer de l’apnée à la respiration pleine et consciente..

🍃 NOUVEAU SOUFFLE, ce n’est pas une série de séances… C’est une METAMORPHOSE DURABLE
Un vrai programme de transformation complète pour passer d'une femme éparpillée, fatiguée, submergée ... à une femme apaisée, alignée, autonome émotionnellement, avec une clarté profonde sur sa vie.

 

Et si tu arrêtais de tout porter seule ?​

Tu es cette femme forte, fiable, qui gère mille choses à la fois.
Tu es aussi celle qui sature en silence, qui pleure dans sa voiture, qui ne sait plus comment s’apaiser.
Tu veux respirer. Tu veux souffler. Tu veux te retrouver.

Mais par où commencer quand ton quotidien ne te laisse aucun répit ? C’est exactement pour toi que j’ai créé “NOUVEAU SOUFFLE”.

Cet accompagnement est fait pour toi si tu es 

  • Une femme active et souvent maman, entre 30 et 55 ans

  • Hypersensible, émotive, au cœur grand mais à l’énergie qui s’épuise

  • Fatiguée de vivre au rythme des autres, de ton mental, de la pression extérieure

  • Prête à changer durablement ta relation à toi-même, à ton corps et à tes émotions

TA TRANSFORMATION

À la fin de cet accompagnement, tu auras :

✔ Appris à réguler ton système nerveux & calmer ton stress sans culpabilité
✔ Intégré des outils corporels, émotionnels et mentaux pour t’apaiser
✔ Reconnecté à ta boussole intérieure pour savoir ce qui est juste pour toi
✔ Retrouvé une stabilité émotionnelle profonde
✔ Créé une boîte à outils personnalisée, utilisable au quotidien
✔ (Re)pris ta place avec douceur, clarté et confiance

Ce que contient cet accompagnement ​

🍃10 séances individuelles & sur-mesure (sur 5 mois en moyenne, au rythme qui te convient)

→ En ligne ou en présentiel dans les parcs (selon ta localisation)

→ 100% personnalisées selon ton rythme & tes besoins
🍃 Un accompagnement doux mais profond mêlant : 
Coaching émotionnel / Yoga thérapeutique & somatique / Travail corporel et respiration
🍃 Boîte à outils émotionnelle personnalisée (audio, fiches, rituels, respiration…)

🍃 Des exercices entre les séances pour intégrer concrètement les outils
🍃 Création de ta Boussole de Vie : un document-pilier pour te guider même après l’accompagnement

​

Bonus 

🍃 Suivi bienveillant entre les séances (WhatsApp)
🍃 Une séance de suivi 6 mois après la fin de l’accompagnement
🍃 Accès libre aux ateliers collectifs, en ligne et à Angers,
pour prolonger votre pratique et vous relier au groupe durant le programme.

POURQUOI CET ACCOMPAGNEMENT EST UNIQUE ?

Parce que je suis passée par là.
Parce que je suis maman, hypersensible et entrepreneure.
Parce que j’ai compris que le corps a son langage, et qu’on ne peut pas le faire taire indéfiniment.
Parce que je mêle science du stress, intelligence émotionnelle, coaching transformationnel
& pratiques corporelles profondes. Tu ne repars pas juste “apaisée”. Tu repars autonome.

Et si tu t’offrais enfin ce que tu donnes aux autres ?

​Tu mérites d’être soutenue. Tu mérites de retrouver ta clarté, ton énergie, ton élan.
Tu mérites ce nouveau souffle.

Nadège m’a contactée à un moment où je traversais une période de remise en question. Une remise en question positive, mais dans laquelle j’avais besoin d’être accompagnée.

Je changeais de poste, avec davantage de responsabilités, et malgré mon envie d’y arriver, certains commentaires autour de moi semaient le doute sur ma légitimité. Au fond de moi, je sentais que j’étais à la bonne place, mais je ne savais pas encore comment trouver la posture juste, sans me laisser envahir par des années de doutes personnels et professionnels. Je n’y arrivais plus seule.
 

Nadège a su faire preuve d’une véritable qualité d’écoute. Elle m’a transmis des outils de réflexion, des exercices de relaxation, de respiration, de méditation… J’ai tout essayé, j’en ai laissé certains de côté, mais j’ai gardé l’essentiel : une routine de 10 minutes chaque matin et l’habitude de mettre des mots sur mes émotions. 

Aujourd’hui, je me sens plus en confiance. Ce travail, réalisé sur plusieurs mois, demande du temps et représente un coût, mais il est tellement riche qu’il permet d’avancer avec beaucoup plus de sérénité. 

Novembre 2025 - Clarisse (Le Havre)

Marie Garnier, Paris

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